にら炒め －Leek Saute

にらは力ロチンを多く含む体にいい野菜の代表格です。クック膳でよりおいしいにら妙めができます。

材 料

にら　1束

しょうゆ　大さじ1 1/2

砂糖　大さじ1/2

1. にらを洗って水分を十分に切り、4cmに切る。

2. クック膳に1のにらを入れ、しょうゆ、砂糖を加えて混ぜ、中フタを「閉」の位置にして、外フタをして電子レンジで2分加熱する。